Pequenas ações, grandes resultados: livro mostra como micro-hábitos podem transformar carreira e rotina 

“Você não precisa reformular sua vida da noite para o dia. Tente uma mudança de cada vez.”

Chega às livrarias pela Principium, Micro-habilidades, um guia prático e acessível que propõe uma abordagem realista para quem busca evolução pessoal e profissional sem recorrer a mudanças radicais difíceis de sustentar. Escrito pelas médicas e educadoras Adaira Landry e Resa E. Lewiss, o livro apresenta estratégias simples e aplicáveis para transformar metas ambiciosas em conquistas concretas por meio de pequenos hábitos diários.
 

Em sintonia com o sucesso de best-sellers do gênero como Hábitos atômicos, de James Clear, e O poder do hábito, de Charles Duhigg, Micro-habilidades reforça uma tendência crescente no campo do desenvolvimento pessoal: a ideia de que mudanças consistentes, ainda que pequenas, são mais eficazes do que grandes viradas pontuais.
 

Partindo dessa premissa, as autoras mostram como dividir tarefas complexas, objetivos de carreira e até características comportamentais em etapas claras, simples e treináveis. A proposta é substituir a lógica da transformação imediata por um processo contínuo, baseado em microações que se encaixam na rotina — mesmo em contextos de sobrecarga, pressão e falta de tempo.

Com linguagem direta e foco na execução, o livro funciona como um manual de aplicação imediata. Ao longo das páginas, o leitor encontra tabelas organizadas, checklists objetivos e ferramentas práticas que ajudam a sair da teoria e colocar as ideias em prática de forma estruturada. Entre os temas abordados estão organização de prioridades, fortalecimento da reputação profissional, comunicação mais eficiente, tomada de decisões e construção de relações mais sólidas no ambiente de trabalho.
 

Ao propor um caminho mais sustentável para o crescimento pessoal e profissional, Micro-habilidades é uma leitura essencial para quem deseja avançar na carreira sem abrir mão do bem-estar. A obra mostra que, mais do que grandes mudanças, são os pequenos ajustes feitos com consistência que constroem resultados duradouros.

Sobre as autoras:

Adaira Landry é médica, educadora e referência internacional em desenvolvimento de carreira. Professora assistente da Escola de Medicina de Harvard, é cofundadora da WritingInColor, organização sem fins lucrativos que oferece cursos gratuitos de escrita para pessoas negras.

Resa E. Lewiss é especialista em medicina de emergência e na relação entre saúde e estilo de vida. Professora adjunta na Escola de Medicina Warren Alpert, da Universidade Brown, também é palestrante do TEDMED e podcaster.

Título: Micro-habilidades

Autoras: Adaira Landry, Resa E. Lewis | Tradução: Larissa Bontempo
Páginas: 320 | Formato: 15,5cm x 23cm | Lançamento: 10/04/2026

ISBN: 9786588132807 | Preço: R$ 64,90 | Preço e-book: R$ 49,90