Dia dos Pais: Jasmine sugere cardápio com opções saudáveis e práticas para comemorar a data
Marcelo Soido Paz 
Dia dos Pais: Jasmine sugere cardápio com opções saudáveis e práticas para comemorar a data
A fim de homenagear nossos heróis, marca também traz dicas de alimentos zero açúcar, glúten free e para quem prefere uma dieta vegana
O Dia dos Pais, este ano celebrado em 13 de agosto, será o momento de reunir toda a família para comemorar a data. Contudo, a ocasião, muitas vezes, vem acompanhada de mesas fartas e alimentos calóricos. Sabendo disso, a marca referência em saudabilidade, Jasmine Alimentos, sugere receitas para quem deseja fazer escolhas mais saudáveis, sem deixar de lado o sabor. Mas, antes de o almoço ficar pronto, que tal algumas opções saudáveis para saciar a fome? Confira!
- Para os pais que apreciam um bom café da manhã
Para começar o dia de um jeito leve é preciso investir em um bom café da manhã. Para isso, Jasmine oferece diversas opções de granolas, produzidas com ingredientes naturais e ricas em vitaminas e minerais. Dica: as granolas combinam super bem com frutas e iogurtes, perfeitas para uma mesa mais colorida, saborosa e saudável.
- Para pais celíacos: produtos saborosos e glúten free
A marca oferece uma linha diversificada de produtos sem glúten, entre eles, granolas, aveias e pães, todos armazenados com garantia de que não há contaminação cruzada. “Antes dos produtos chegarem às prateleiras, existe um processo minucioso que vai desde a seleção dos ingredientes até a embalagem. Na Jasmine, temos um cuidado especial com cada processo, a fim de garantir que não haja qualquer risco de contaminação para o consumidor”, explica Heloisa Gerbelli, gerente de marketing da Jasmine.
Já a linha Bites, snacks salgados produzidos à base de tapioca, ganham destaque no Dia dos Pais. Ideal para consumir como petisco enquanto assistem juntos ao canal de esportes.
Vale lembrar que a Jasmine também oferece Biscoitos de Arroz e Milho para lanches leves e crocantes, além de Wraps.
- Para pais veganos: cookies e rosquinhas
Os cookies são produtos democráticos, que podem ser consumidos a qualquer momento do dia. Jasmine oferece opções naturais, sem adição de conservantes, ricos em fibras e com variados sabores, dentre eles, castanha-do-pará, café, mel, avelã com gotas, chocolate com gotas, limão e laranja. Além de cookies, a marca referência em saudabilidade também traz no portfólio opções de rosquinhas nos sabores aveia e mel, maçã e banana.
- Para pais diabéticos: snacks zero açúcar
Geralmente, quando menos se espera, surge aquela vontade incontrolável de comer doce. Contudo, sabemos que a diabetes é uma doença que necessita ser cuidadosamente tratada, sendo preciso evitar o consumo de açúcar. Para manter a saúde dos pais sem deixar de lado o bom gosto, Jasmine traz a linha “Sou Sweet” que vem com cookies nas versões banana e aveia, cacau e cereais, além de granola e mel.
Receitas caseiras para o Dia dos Pais
Agora que você já conheceu os produtos saudáveis, é hora de reunir os melhores ingredientes para um menu especial de Dia dos Pais.
Confira algumas opções de receitas Jasmine.
Quibe funcional de aveia, abóbora e cogumelos
INGREDIENTES
• 1 xícara de quinoa branca em grãos cozida
• 1/2 xícara de Aveia em Flocos Grossos Sem Glúten Jasmine
• 1 xícara de purê de abóbora (preferencialmente assada para não absorver água durante o cozimento)
• 200g de cogumelos de sua preferência picados (shimeji, portobello, paris)
• 2 colheres de sopa de nozes picadas
• 1 cebola pequena em cubos pequenos
• 2 dentes de alho picados
• Hortelã, salsinha e cebolinha picadas a gosto
• Sal e pimenta do reino a gosto
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva
• ½ colher de café de pimenta síria
MODO DE PREPARO
– Num bowl adicione todos os ingredientes e misture bem.
– Tempere com sal, azeite, pimentas e ervas frescas. Acerte o tempero.
– Unte com azeite um refratário com capacidade para 1,3 litros.
– Transfira para ele a mistura e compacte apertando com as costas de uma colher.
– Faça ranhuras diagonais e regue com azeite.
– Leve ao forno pré-aquecido a 180° por cerca de 35 minutos ou até ficar dourado.
Mil folhas de creme de avelã
INGREDIENTES
- 3 Wraps Tradicionais da Jasmine
- ½ xícara (chá) de creme de avelã ou doce de leite sem açúcar
- Gergelim Branco Descascado Jasmine a gosto
RENDIMENTO: 4 porções
MODO DE PREPARO
– Corte o wrap em 4 pedaços, passe creme de avelã em cada um deles e vá fazendo camadas (empilhando um sobre o outro)
– Leve ao forno, preaquecido, a 180°C, por cerca de 5 minutos.
Overnight oats com aveia, linhaça dourada e creme de frutas amarelas
INGREDIENTES
• 1 xícara de leite de coco ou leite de sua preferência
• 4 colheres de sopa de aveia em flocos finos Jasmine
• 2 colheres de sopa de sementes de chia
• 1 colher de café de baunilha
• 1 colher de sopa de açúcar mascavo ou agave ou adoçante de sua preferência
PARA O CREME DE FRUTAS AMARELAS
• 1 xícara de manga madura
• 1 maracujá
• 1 banana bem madura
Sugestões de toppings: kiwi ou banana em rodelas
MODO DE PREPARO
– Misture o leite de coco, aveia, chia, baunilha e o açúcar
– Disponha em um recipiente de vidro com tampa ou potinhos individuais e leve para geladeira de um dia para o outro ou por pelo menos 4 horas
– Bata no liquidificador a banana, o maracujá e a manga até obter um creme homogêneo.
– Cubra o overnight com uma porção de creme de frutas e os toppings que desejar e sirva em seguida.
